موقع الشيخ طه بن يعقوب بن يوسف الشامري

موقع إسلامي مفيد ويتكلم عن العلاج بالرقية الشرعية من الكتاب والسنة..
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اسباب بروز البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الغريب



المساهمات : 164
تاريخ التسجيل : 13/03/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: اسباب بروز البطن   الأحد يوليو 11, 2010 1:30 am

اسباب بروز البطن

بروز البطن له أسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمرأة معاً وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..


-1- الكسل والخمول وكثرة النوم. والنوم بعد الأكل مباشرة.


- 2- الشرب أثناء الأكل.


-3- المشروبات الغازية.


-4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.


-5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء.


-6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.


-7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.


-8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز
والمشروبات الغازية قدر الإمكان.


-9- التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.


-10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.


-11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.


-12- أفضل الرياضات لكل شيئ على الإطلاق المشي فهو يقوي
العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام
وأعطى فرصة لبروز البطن.


-13- أسحب بعضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان
فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار
بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.


-14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة
بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اسباب بروز البطن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع الشيخ طه بن يعقوب بن يوسف الشامري :: المنديات :: قسم صحة الأسرة المسلمة-
انتقل الى: